通过进行长时间的耐力训练，提高肌肉的耐疲劳能力。调整骑行姿势，减少不必要的肌肉消耗。通过均匀输出功率，避免过度使用某一部位的肌肉，提升整体耐力表现。

选择混纺涤纶材质，机洗时装入洗衣袋，修剪毛球勿用力撕扯。

定期检查自行车的刹车系统，特别是刹车线和刹车片的磨损情况，确保刹车片厚度充足。使用时要避免剧烈急刹车，并定期为刹车系统添加刹车油，保持刹车的敏捷性和可靠性。

定期涂抹专用保养油，存放时塞球保持形状，避免高温暴晒。

反折后浸泡在酶解洗衣液，重点揉搓硅胶防滑条，避免烘干机高温损伤。